李南恩是个小镇姑娘，大学毕业后到了法国维克多尔大学学习建筑学，并阴差阳错进入了“高级动物研究社”。此研究社正在开发一套具有跨时代意义的生态建筑系统名为“空中花园”，而研究社的灵魂人物周尔文是一个学霸，致力于研究生态环保和建筑的融合。两人互是对方眼中的冷血鳄鱼和恼人的小鸟，成为欢喜冤家，总是高木在一旁当和事佬。经过一段时间的相处和磨合，他们发现各自的理论共通融合以后对“空中花园”有极大益处。毕业后，社员们归国创业，过程中遇到了重重阻碍，但他们越战越勇，通过所学理论，结合国内环境，因地制宜，最后获得巨大成功。

邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。