匪帮首领李大东被女干探常洛红打至重伤，逃至广州招揽前公安福摩斯、庄劲等七人，企图返港进行连串械劫案。训练期间，七人偷偷往舞厅见识，结识了黑社会头目天九，并得悉大东的真正阴谋。此时，他们也揭发女教练是警方卧底探员。为救女教练，七人施展混身解数、八宝尽数，合力对抗大东与其匪帮。

庆云楼是一家知名的连锁饭店，楼志军是那的一名老烤鸭师傅了，他的楼氏烤鸭远近闻名。楼志军为人幽默厚道，跟同事们都建下了深厚的感情，除了老关、老牛那样的老师傅，连梅子那样年轻的服务员也都喜欢听楼志军逗闷子。后厨新来了一位厨师长周文武，据说他是总部上边派过来的，自打他到了这儿，原本和谐融洽的后厨就多了一股火药味，楼志军成了他眼中的一颗钉子。